O tecido muscular esquelético desempenha um papel vital na locomoção, produção de calor e no metabolismo energético. Suas células (ou fibras), possuem propriedades mecânicas que englobam desde a produção de força, velocidade, manutenção da integridade do esqueleto e até o controle da respiração. Uma enorme plasticidade para adaptar-se aos estímulos de treinamento também é observada, sendo que os eventos adaptativos ocorrem tanto ao nível estrutural das fibras (miofibrilas, mitocôndrias, enzimas etc.), como também em estruturas adjacentes como os motoneurônios e capilares.
A seção de bioquímica, fisiologia e biomecânica tem como objetivo apresentar conceitos básicos sobre essas áreas tão importantes para podermos embasar a elaboração dos treinos e dietas.