- Nas últimas duas décadas, os exercícios para os músculos do core ganharam grande interesse no esporte. As pesquisas concentraram-se na prevenção de lesões e no aumento do desempenho atlético.

- No entanto, ao analisar as diretrizes do chamado treinamento de força funcional para prevenção de dores nas costas, verificou-se que os programas eram semelhantes aos de reabilitação; até mesmo os argumentos eram idênticos.

- Surpreendentemente, a maioria das especificações de exercício não foi testada quanto à sua eficácia nem comparada com as especificações de carga normalmente usadas para treinamento de força.

- Até o momento, as diretrizes de exercícios têm-se focado em adaptações no sistema nervoso central (ativação voluntária dos músculos do tronco), enquanto as adaptações de estruturas morfológicas não foram adequadamente abordadas em estudos experimentais ou revisões.

- As diretrizes criadas para a reabilitação são insuficientes para atletas profissionais.

A aula foi pautada no seguinte artigo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27475953

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