Planilhas Personalizáveis para Treinos de Força e Endurance

  • 10-11-2024

Otimize seu treinamento com nossas planilhas exclusivas para elaboração de treinos de força! Desenvolvidas com base em princípios científicos e práticas eficientes, estas planilhas oferecem:

Estrutura completa para planejar e monitorar treinos de força.
Personalização para diferentes níveis de aptidão física e objetivos (hipertrofia, potência, endurance).

Automatização de cálculos como porcentagem de carga, volumes e intensidade.

Interface simples e intuitiva, ideal para treinadores, atletas e entusiastas do esporte.

Transforme sua abordagem com um clique!
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