Etapas da elaboração de um planejamento de treinamento

A elaboração de um planejamento de treinamento físico envolve uma série de etapas. As iniciais correspondem ao levantamento das informações básicas sobre a modalidade e os atletas. Essas informações são importantes para seleção das avaliações, exercícios e métodos de treinamento a serem empregados ao longo do planejamento. Posteriormente, devemos realizar as avaliações. Somente após a análise de seus resultados, podemos estabelecer os objetivos intermediários do planejamento, realizar a descrição das sessões e o posterior controle e monitoramento das cargas de treino. 

Algumas dessas etapas são cíclicas, ou seja, vão se repetir ao longo do planejamento. Uma vez terminada cada etapa intermediária, uma nova bateria de avaliações deve ser realizada. Novos objetivos são traçados e, consequentemente novos exercícios, métodos e cargas de treinamento serão utilizadas.