As adaptações ao processo de treinamento físico são decorrentes do somatório de repetidas sessões de treino, realizadas de forma sistematizada em uma sequência lógica de aplicação de estímulos. Esse processo visa gerar uma adaptação contínua, diretamente associada à síntese de novas proteínas.
Os eventos adaptativos manifestam-se tanto no nível estrutural, incluindo miofibrilas, mitocôndrias, enzimas, entre outros, quanto em estruturas adjacentes, como motoneurônios e capilares.
Este curso oferecerá compreensão aprofundada sobre os principais mecanismos das adaptações neurais e musculares relacionadas ao treinamento, assim como do metabolismo energético.
Módulos e aulas
Considerações Básicas para o Treinamento
Módulo desenhado para oferecer uma compreensão aprofundada de conceitos fundamentais em física e treinamento esportivo. Este módulo é estruturado para proporcionar uma base sólida tanto em teoria quanto em aplicação prática, essencial para profissionais e entusiastas do esporte e da ciência.
Aulas
1. Sistema Internacional de Unidades
2. Posição e Deslocamento
3. Velocidade e Aceleração
4. Força, Trabalho e Potência. Parte 1
5. Força, Trabalho e Potência. Parte 2
6. Força, Trabalho e Potência. Parte 3
7. Força, Trabalho e Potência. Parte 4
8. Classificação e Descrição dos Programas de Treinamento
9. Análise do Desempenho no Exercício
10. Mobilidade e Flexibilidade
11. Intensidade do Treinamento
12. Existe algum treinamento que não seja funcional?
13. Derivada I
14. Derivada II
15. Integral
16. Momento de inércia
Fisiologia Neuromuscular
Fisiologia Neuromuscular, uma jornada pelo entendimento profundo da mecânica e funções do sistema neuromuscular humano. Este módulo é essencial para profissionais de saúde, treinadores e atletas que buscam compreender os aspectos fundamentais do desempenho muscular e suas adaptações ao exercício.
Aulas
1. Introdução Adaptações e Aspectos Funcionais
2. Músculo Esquelético Estrutura e Função
3. Relação Tensão Comprimento dos sarcômeros e Isoformas de MHC
4. Dano tecidual induzido pelo exercício
5. Classificação dos Tipos de Fibras Musculares
6. A contração muscular
Adaptações Musculares ao Treinamento
Este módulo se concentra nas adaptações musculares decorrentes do treinamento, sendo crucial para estudantes e profissionais em ciências do esporte, fisioterapia, e educação física. As aulas abrangem desde a interconversão de isoformas proteicas até a biogênese mitocondrial, essenciais para compreender as mudanças fisiológicas e bioquímicas nos músculos em resposta ao treinamento.
Aulas
1. Interconversão de isoformas de titina e MHC
2. Mecanismos de sinalização de síntese proteica miofibrilar
3. Estresse metabólico e hipertrofia muscular
4. Células Satélites Musculares 1
5. Células Satélites Musculares 2
6. Mecanismos de sinalização de biogênese mitocondrial 1
7. Mecanismos de sinalização de biogênese mitocondrial 2
8. Características Individuais de Fibras Musculares de Fisiculturistas
Adaptações Neurais ao Treinamento
Este módulo oferece uma visão abrangente sobre a bioquímica do exercício, crucial para estudantes, profissionais de saúde e educação física, e atletas interessados em entender os processos metabólicos relacionados ao exercício e ao desempenho atlético.
Aulas
1. Unidades Motoras. Diversidade neural
2. Potencial de Ação e Excitabilidade de Membranas
3. Princípio do Tamanho de Henneman
4. Controle Neural do Movimento - Mecanismos Reflexos
5. Uso da Eletromiografia no Estudo das Adaptações Neurais ao Treinamento
6. Recrutamento de Unidades Motoras Durante as Ações Musculares
7. Recrutamento de Unidades Motoras Durante a Fadiga Neuromuscular
8. Sincronização de Unidades Motoras
9. Relação Força e Hipertrofia Muscular
10. Relação Força e Hipertrofia Muscular Congresso UFJF
Bioquímica do Exercício
Este módulo oferece uma visão abrangente sobre a bioquímica do exercício, crucial para estudantes, profissionais de saúde e educação física, e atletas interessados em entender os processos metabólicos relacionados ao exercício e ao desempenho atlético.
Aulas
1. Termodinâmica e Constante de Equilíbrio
2. Variação de Energia Livre
3. Enzimas
4. Vias Metabólicas de Ressíntese de ATP
5. Metabolismo Anaeróbio Alático. Parte 1
6. Metabolismo Anaeróbio Alático. Parte 2
7. Metabolismo Anaeróbio Lático. Parte 1
8. Metabolismo Anaeróbio Lático. Parte 2
9. Metabolismo Anaeróbio Lático. Parte 3
10. Glicogênio e exercício
11. Fundamentação Molecular das Estratégias Training Low
12. Dietas Low Carb, Emagrecimento, Força e Hipertrofia Muscular
13. Metabolismo aeróbio. Parte 1
14. Metabolismo aeróbio. Parte 2
15. Metabolismo Aeróbio. Parte 3 O Ciclo de Lynen ou ?-oxidação
16. Metabolismo Aeróbio. Parte 3 O Ciclo de Krebs
O Professor
Bernardo N. Ide, Ph.D.
ORCID: https://orcid.org/0000-0003-4057-0051
Lattes: http://lattes.cnpq.br/1305524024429092
CREF: 037967-G/SP
Bernardo N. Ide é Bacharel em Educação Física e detém Mestrado e Doutorado em Biodinâmica do Movimento Humano, ambos pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Realizou Pós-doutorados no Laboratório de Bioquímica do Exercício (Labex), IB, na Unicamp, sob supervisão da Professora Denise Vaz de Macedo, e na Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM), sob supervisão do Professor Gustavo Ribeiro da Mota. Foi Professor convidado por 10 anos na Pós-graduação em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Esportivo do Labex, IB, Unicamp, e Professor do Centro Universitário UniMetrocamp por 6 anos
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