Todos os cursos apresentados abaixo são gratuitos para assinantes da plataforma Fisiologia do Treinamento. A programação contempla conteúdos aplicados à prescrição do treinamento e temas avançados direcionados a estudantes de graduação e pós-graduação em Educação Física, Ciências do Esporte, Fisioterapia e áreas correlatas.

Horário dos cursos: 14:00 as 17:00.

DATAS: A DIVULGAR.

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JANEIRO — Princípios Básicos da Prescrição do Treinamento de Força

Curso focado na utilização direta dos parâmetros físicos fundamentais na prescrição do treinamento de força. Conteúdo mais voltado para alunos de graduação.
Tópicos:

• Relações entre força, trabalho e potência.
• Aplicação prática na definição de séries, repetições e intervalos.
• Organização básica de sessões de força.
• Exemplos de prescrição.

FEVEREIRO — Interconversão de Isoformas Musculares (Titina e MHC)

Discussão aprofundada sobre transições de isoformas de proteínas musculares e suas implicações mecânicas e funcionais. Conteúdo mais complexo voltado para pós-graduação
Tópicos:

• Estrutura e função de titina e MHC.
• Mecanismos de interconversão de isoformas.
• Evidências experimentais e modelos de estudo.
• Adaptações induzidas por diferentes tipos de treinamento.
• Impacto sobre propriedades mecânicas do músculo.

MARÇO — Controle Neural do Movimento

Mecanismos de controle neural do treinamento e sua implicância para prescrição de exercícios e métodos de treinamento. Conteúdo mais voltado para alunos de graduação
Tópicos:

• Unidades motoras e princípio do tamanho.
• Recrutamento e modulação da força.
• Papel da coordenação neural no desempenho.
• Aplicações práticas para iniciantes e intermediários.

ABRIL — Sinalização de Síntese Proteica Miofibrilar

Estudo das vias de sinalização relacionadas à síntese proteica miofibrilar e suas respostas ao treinamento. Conteúdo mais complexo voltado para pós-graduação
Tópicos:

• Vias de sinalização de síntese proteica muscular.
• Mecanismos ativados por estímulos mecânicos e metabólicos.
• Relação entre síntese proteica e hipertrofia.
• Evidências agudas e crônicas em humanos.
• Fatores moduladores da resposta anabólica.

MAIO — Como Avaliar e Prescrever Treinos Usando Testes de Força e Saltos

Curso voltado à compreensão prática de testes básicos e sua utilização na prescrição do treinamento. Conteúdo mais voltado para alunos de graduação
Tópicos:

• Procedimentos de 1RM, CMJ e SJ.
• Interpretação dos valores obtidos.
• Relação entre força, velocidade e potência.
• Uso dos testes na prescrição diária.
• Exemplos de ajustes no programa de treino baseados em dados.

JUNHO — Mecanismos de Fadiga Neuromuscular

Aprofundamento dos mecanismos centrais e periféricos da fadiga e seus efeitos sobre o desempenho. Conteúdo mais complexo voltado para pós-graduação
Tópicos:

• Componentes centrais da fadiga.
• Componentes periféricos da fadiga.
• Alterações na transmissão e excitação muscular.
• Influência da fadiga sobre força e potência.
• Avaliação experimental da fadiga neuromuscular.

JULHO — Introdução à Periodização para a Prescrição Prática do Treinamento

Organização prática de sessões e ciclos de treinamento com base em princípios fundamentais da periodização. Conteúdo mais voltado para alunos de graduação
Tópicos:

• Princípios gerais da periodização.
• Montagem de sessões, microciclos e mesociclos.
• Estratégias de progressão de carga.
• Integração de métodos de treinamento.
• Exemplos de modelos simples aplicados a diferentes populações.

AGOSTO — Curvas Força-Velocidade e Ótima Carga para Potência

Estudo das relações mecânicas fundamentais que determinam o desempenho neuromuscular. Conteúdo mais complexo voltado para pós-graduação
Tópicos:

• Relação força-velocidade.
• Relação potência-carga.
• Construção e interpretação das curvas mecânicas.
• Determinação da carga ótima.
• Influência dos métodos de treinamento sobre as curvas.

SETEMBRO — Prescrição do Treinamento com Base nos Sistemas Energéticos

Aplicação prática dos sistemas energéticos na estruturação das sessões de treinamento. Conteúdo mais voltado para alunos de graduação
Tópicos:

• Vias metabólicas de ressíntese de ATP.
• Relação entre duração, intensidade e demanda energética.

OUTUBRO — Treinamento Concorrente e Mecanismos de Interferência

Análise aprofundada das interações entre o treinamento de força e endurance. Conteúdo mais complexo voltado para pós-graduação
Tópicos:

• Conceitos fundamentais do treinamento concorrente.
• Mecanismos moleculares de interferência.
• Mecanismos neurais de interferência.
• Condições que reduzem ou eliminam o efeito.
• Evidências experimentais em diferentes populações.

NOVEMBRO — Prescrição do Treinamento de Flexibilidade e Alongamentos

Abordagem direta e aplicada sobre como organizar o treino de flexibilidade. Conteúdo mais voltado para alunos de graduação.
Tópicos:

• Métodos de flexibilidade.
• Relações entre alongamento, força e potência.
• Efeitos fisiológicos esperados.
• Aplicações práticas conforme o perfil do aluno.

DEZEMBRO — Bases Biológicas da Produção de Potência Neuromuscular

Integração de fatores neurais, fisiológicos e mecânicos determinantes da potência muscular. Conteúdo mais complexo voltado para pós-graduação
Tópicos:

• Componentes neurais da produção de potência.
• Influência da arquitetura muscular.
• Relações entre velocidade e força na produção de potência.
• Adaptações ao treinamento de potência.
• Implicações para modalidades esportivas.

Horário dos cursos: 14:00 as 17:00

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