As adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força

O treinamento de força produz aumentos marcantes na força muscular. Eles são atribuídos a uma série de adaptações, didaticamente divididas em neurais e morfológicas (musculares).

A revisão avaliou as evidências para essas adaptações, sua interação e contribuição para aumentos na força. 

Os ganhos de força e potência são, sem dúvida, devido a uma ampla combinação de fatores neurais e morfológicos.

Não é à toa que um de nossos curso se chama: Adaptações NEUROMUSCULARES ao treinamento de força e potência. É um tópico consolidado na literatura internacional. 

Leiam o artigo, ele é fantástico.

Abordo tais adaptações em aulas específicas do curso. Promovam a prática do treinamento de Força e Potência!

Ela está a associada a inúmeros benefícios a saúde, desempenho atlético e estéticos.

Abraços